［健康習慣］を身につけることが、身体の健康維持や回復、さらに健康長寿を可能にします。

　健康習慣とは、主に食生活と身体のメンテナンスですが、どちらも、そう難しいことではありません。具体的に言うと、食習慣では「1日1食は玄米を、よく噛んで食べる」「油ものや甘いものを控える」「飲み物は常温」この三つです。その他、食材に関しても「加工食品は口にしない」「国産の食材を使う」などがあります。

※当施設の昼食は、このセオリーに則って提供させていただいています。

　何を食べるにしても、基本は「よく噛んで食べる」ことが肝心です。医学的に証明されているわけではありませんが、よく噛んで食べることで、ケガや疾病の回復を早めることは、体験的に実感しています。

　身体メンテナンスの方法は、昔から行われていた手当法で、関節の痛みや臓器の疾病部分に、生姜湯の温湿布で、傷んだ箇所の血液の流れを良くし、さらに腸を温めて身体全体の血流を活発にします。血流が速やかに循環することで、身体機能が正常に働き、不調な臓器、痛む関節、外傷などを自然に癒します。

※当施設のリハビリは、この健康習慣と、作業療法を組み合わせた独自のプログラムです。

1日のスケジュールは、以下のようになります。

9：15　集合

プログラム開始まで利用者様、職員の談話

9：45プログラム開始

●手当（メンテナンス）

腸を温める─蒟蒻湿布

関節を温める─生姜湿布

炎症を鎮める─里芋湿布

その他、体調不良の方（風邪など）への手当

─梅醤番茶など、温まる飲み物の提供─

※体調を整えた後のリハビリは効果的です

●リハビリ運動

筋力トレーニングだけではなく、作業療法の視点から個別に、必要な動作の訓練やカウンセリング。

１１：15　クッキング（昼食の準備）

12：15　昼食～休憩

作業療法の観点からリハビリも兼ねて利用者様、職員共々、調理、配膳など行い皆で食卓を囲みます。

14：00　体操　足浴　アクティビティ

15：45　おやつ

16：15　今月の歌合唱　お帰り準備

16：30　終了帰宅

アクティビティは、習字、絵手紙、水彩、デッサン、ペーパークラフト、パステル画

その他　外食、お出かけ見学など

東京都八王子市東浅川町　デイサービスRion

TEL　042-673-3490